はじめに：運動習慣がなくても継続しやすいSIXPAD Core Belt 2
忙しい毎日の中で「運動しなきゃ」と思いながらも、ジムに通う時間もなく、自宅でのトレーニングも三日坊主。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
年齢を重ねるにつれて気になる、お腹まわりのたるみ。「巻くだけで本当に効果があるの?」と半信半疑の方もいらっしゃるでしょう。
この記事では、購入を検討している方、EMS機器に興味がある方、無理なく体を鍛えたい方にとって、必ず参考になる情報をお届けします。
シックスパッド コアベルト2とは？進化したEMSトレーニングギアの全貌
シックスパッド コアベルト2は、MTGが展開するEMSトレーニングギア「SIXPAD」シリーズの中核を担う製品です。お腹まわりの筋肉を効率的に鍛えるために設計された、まさに「巻くだけ」で使える革新的なトレーニングデバイスです。
従来のEMS機器との決定的な違い
多くのEMS機器が存在する中で、コアベルト2が際立っているのは、その圧倒的な手軽さにあります。従来のEMS機器では必須だったジェルシートや水が一切不要。これにより、ランニングコストが完全にゼロ円になりました。
「アルトダイン」と呼ばれる新構造を採用し、サウナスーツ構造によって体から出る水分で通電する仕組みを実現。装着するだけで、すぐにトレーニングを開始できます。準備の手間がないため、思い立ったその瞬間にトレーニングができるのです。
同時に鍛えられる4つの筋肉部位
コアベルト2の最大の特徴は、お腹まわりの複数の筋肉を同時にアプローチできる点です。具体的には以下の4つの筋肉部位を一度にトレーニングできます。
腹直筋は、いわゆる「シックスパック」を形成する筋肉で、お腹の前面を引き締めます。腹斜筋は脇腹の筋肉で、くびれを作るために重要です。広背筋下部と脊柱起立筋下部は背中の筋肉で、姿勢の改善や腰痛予防に効果的です。
通常の筋トレでこれらの筋肉を個別に鍛えようとすると、複数の種目を組み合わせる必要がありますが、コアベルト2なら1日1回、たった23分で全てを同時にトレーニングできます。
SIXPAD Core Belt 2の革新的機能｜旧モデルから大幅進化したポイント
パワーアップした刺激強度
旧モデル(パワースーツ コアベルト)と比較して、最大出力が約15%向上しました。これにより、より効果的に筋肉へアプローチできるようになっています。
広範囲になった電極配置
腹筋部分の電極が旧モデルと比較して約10%拡大されました。これにより、より広い範囲の筋肉を効率的に刺激できるようになっています。
電極配置は、筋肉の走行に沿って最適化されており、それぞれの筋肉に対して的確にアプローチする設計になっています。この緻密な設計が、着用するだけで効率的なトレーニングを可能にしているのです。
前後で独立したレベル調整機能
コアベルト2の特に便利な機能が、コントローラーでFRONT(腹筋・脇腹)とBACK(背筋)を別々に0から20のレベルで調整できる点です。
例えば、腹筋は強めに鍛えたいけれど背筋は軽めにしたい、あるいは腹筋だけ、背筋だけのトレーニングも可能です。自分の体の状態や目的に合わせて、カスタマイズできる柔軟性が魅力です。
科学的根拠に基づく20Hzの効率性｜世界的権威が実証したEMS理論
なぜ20Hzなのか
SIXPADの最大の特徴は、世界的な運動医科学の権威が実証した「20Hz」という周波数にこだわっている点です。市場には様々な周波数のEMS機器が存在しますが、長年の研究により、筋肉を効率的にトレーニングできる周波数は20Hzであることが科学的に証明されています。
この周波数は、特に速筋(見た目の変化が現れやすい筋肉)に効果的にアプローチできます。通常のトレーニングでは息が切れるような高強度の負荷をかけないと刺激できない速筋に、低い負荷で容易にアプローチできるのがEMSの強みです。
CMM Pulseテクノロジー
SIXPADは、効率的な周波数20Hzに基づくEMS理論、独自波形によって低周波数特有の痛みを解決したMTGの開発力、そして世界的トップアスリートが取り入れているトレーニングメソッドの3つを融合させた「CMM Pulse」という独自のコアテクノロジーを搭載しています。
このテクノロジーにより、効率的でありながら不快感の少ないトレーニングが実現されています。
23分のオートプログラムの科学
トレーニング時間が23分に設定されているのにも、しっかりとした理由があります。ウォームアップからトレーニング、そしてクールダウンまでを自動的に切り替え、段階的に運動強度が高まるようプログラムされています。
スタートボタンを押すだけで、最適なトレーニングプログラムが自動で実行され、終了すると自動で電源オフになります。何も考えずにボタンを押すだけで、科学的に計算されたトレーニングができるのです。
実際の使用シーン｜日常生活に無理なく溶け込むトレーニング習慣
朝の支度をしながら
朝の準備時間にコアベルト2を装着して、洗面やメイク、朝食の準備をしている間にトレーニングが完了します。23分という時間は、朝のルーティンにちょうど良い長さです。
「運動する時間を作らなきゃ」とプレッシャーを感じることなく、支度の一部として自然にトレーニングができます。わざわざ運動着に着替える必要もなく、普段着の上から装着できるのも便利です。
仕事中のデスクワークと併用
在宅勤務が増えた今、デスクワークをしながらコアベルト2を使用することも可能です。座ったままでも問題なく使用でき、仕事の集中力を妨げることもありません。
むしろ、適度な刺激が良いリフレッシュになり、長時間のデスクワークによる腰の疲れも軽減されます。Zoom会議中でも、上半身は普通に見えるので全く問題ありません。
リビングでのリラックスタイムに
夕食後、ソファでくつろぎながらテレビを見ている時間も、有効なトレーニングタイムになります。「ダラダラしている」と罪悪感を感じていた時間が、立派なトレーニング時間となるのです。
家族と会話しながら、映画を見ながら、読書をしながら。どんなシーンでも使えるのが、コアベルト2の最大の魅力です。
他の運動と組み合わせて効率アップ
取扱説明書に記載されている範囲で、ランニングやウォーキング、ストレッチなど他の運動と併用することで、さらなるトレーニング効果が期待できます。
ウォーキング時にコアベルト2を装着すると有酸素運動とEMSトレーニングの相乗効果で、より効率的に体を鍛えられます。
ランニングコスト0円の経済性｜長期的に見たコストパフォーマンス
ジェルシート不要の革命
従来のEMS機器の最大のデメリットは、定期的にジェルシートを交換する必要があり、ランニングコストがかかることでした。1ヶ月あたり数千円のジェルシート代は、年間で考えると決して小さくない出費です。
コアベルト2は、このジェルシートが完全に不要。水も不要。購入後の追加費用は一切かかりません。これは家計を預かる身としては、非常に大きなメリットです。
長期使用での費用対効果
ジムの月会費が平均8,000円から10,000円と考えると、コアベルト2は数ヶ月で元が取れる計算になります。しかもジムと違い、通う時間や交通費、ウェアの洗濯などの手間も一切ありません。
さらに、家族でシェアすることもできるので、一人当たりのコストはさらに下がります。
充電式で電気代も最小限
充電式のコントローラーを使用するため、電気代も微々たるものです。スマートフォンを充電するのと同程度の電力消費なので、気にするレベルではありません。
お手入れの簡単さ｜継続できる理由は手間のなさにあり
拭くだけでOKのメンテナンス
汗が染み込まない素材を使用しているため、トレーニング後のお手入れはウェットシートでサッと拭くだけです。これが驚くほど簡単で、清潔な状態を保てます。
別のEMS機器は、ジェルシートの管理や本体の洗浄が面倒で、それが継続できない理由の一つになりかねません。コアベルト2は、この手間が一切ないため、毎日使い続けやすいでしょう。
コンパクトで収納も楽々
使用後は丸めて専用ケースに入れるだけ。場所を取らないので、リビングの引き出しに収納できます。出し入れが簡単なので、使いたい時にすぐ使える環境を維持できます。
重さも軽く、持ち運びも楽々です。出張や旅行にも持っていけるサイズ感なので、どこでもトレーニングを継続できます。
SIXPADアプリとの連動｜モチベーション維持の強力な味方
トレーニングの可視化で達成感
無料アプリ「SIXPAD CLUB」と連動することで、日々のトレーニング情報を蓄積して可視化できます。いつ、どれくらいのレベルで、何分トレーニングしたかが一目瞭然です。
数字で見ると、自分がどれだけ継続できているかが明確になり、モチベーションの維持につながります。
スマホからの操作で快適性アップ
コントローラーでの操作も可能ですが、スマホアプリからの操作がとても便利です。レベル調整もスマホで簡単にでき、トレーニング中の確認もしやすくなっています。
アプリには様々なプログラムやチャレンジ機能もあり、飽きずに続けられる工夫がされています。一人でトレーニングしている感覚ではなく、コミュニティの一員として楽しめる仕組みが嬉しいですね。
2種類のモードで目的に合わせたトレーニング
W20Hzモード：集中的に鍛える23分
メインのトレーニングモードは、筋肉を効率的にトレーニングする周波数20Hzで集中的に鍛えるW20Hzモード(約23分)です。このモードは、しっかりと筋肉を刺激したい時に使用します。
平日の朝や、しっかりトレーニングしたい日は、このモードを選択しています。23分という時間は、集中してトレーニングするのにちょうど良い長さです。
4Hzモード：体を整える30分
もう一つの4Hzモード(約30分)は、ウォームアップやストレッチ、クールダウンとの併用で体を整えるためのモードです。優しい刺激で、リラックスしながら筋肉をケアできます。
疲れている日や、就寝前のリラックスタイムには、このモードを使用しています。強い刺激ではなく、心地よいマッサージのような感覚で、体がほぐれていく感じがします。
実際に3ヶ月使用して感じた変化び口コミ
体の引き締まりを実感
体重はそれほど変わっていませんが、鏡を見ると明らかにウエスト周りがスッキリしてきました。以前はベルトの上に乗っていた脂肪が、徐々に減っています。
測定してみると、ウエストが3センチ減っていました。これは大きな成果です。同じズボンでも、ゆとりが出てきたのを実感しています。
姿勢の改善
背筋も鍛えられるため、姿勢が良くなったと周囲から言われるようになりました。デスクワークで猫背になりがちだった姿勢が、自然と背筋が伸びるようになってきました。
姿勢が良くなったことで、肩こりや腰痛も軽減されています。これは予想外の嬉しい効果でした。
運動習慣が定着した
以前は「運動しなきゃ」と思いながらも実行できなかった日々が、今では毎日トレーニングを続けています。
この習慣の定着が、自信にもつながっています。「自分もやればできる」という達成感が、他の生活習慣の改善にも良い影響を与えています。
こんな人に特におすすめしたい
運動する時間がない多忙なビジネスパーソン
仕事や家事で忙しく、ジムに通う時間がない方には、まさに最適です。移動時間ゼロ、着替え不要、準備不要で、日常生活の中でトレーニングができます。
筋トレ初心者や運動が苦手な方
激しい運動が苦手な方、筋トレの経験がない方でも、無理なく始められます。装着するだけで適切な刺激が得られるので、フォームを気にする必要もありません。
産後の体型戻しを目指すママ
産後の体型戻しに悩むママにもおすすめです。育児中は自分の時間を取るのが難しいですが、赤ちゃんのお世話をしながらでもトレーニングできます。
シニア世代の健康維持に
年齢とともに運動不足になりがちなシニア世代にも、安全で効果的なトレーニング方法です。無理な負荷をかけずに筋肉を維持できるのは、健康寿命の延伸にもつながります。
購入前に知っておきたい注意点
サイズ選びは慎重に
本体が伸縮する設計のため、本体サイズと推奨ウエストサイズには乖離があります。購入前に推奨サイズをしっかり確認することが重要です。
最初は低いレベルから
初めて使用する際は、低いレベルから始めることをおすすめします。いきなり高いレベルで始めると、刺激が強すぎて続けられなくなる可能性があります。
徐々にレベルを上げていき段階的なアプローチを積み重ねることが継続の秘訣です。
まとめ：シックスパッド コアベルト2で手に入れる新しい習慣
シックスパッド コアベルト2は、単なるEMS機器ではありません。それは、忙しい現代人に「継続できる運動習慣」を提供してくれる、生活改善ツールです。
ジェルシート不要でランニングコスト0円、準備不要で巻くだけ、1日23分の手軽さ。これらすべてが、「続けられる」という最も重要な要素を実現しています。科学的根拠に基づいた20Hzの周波数、旧モデルから15%向上した出力、10%拡大した電極配置など、確かな技術に裏打ちされた効果も魅力です。
「明日から頑張ろう」ではなく、「今日から始められる」。それがシックスパッド コアベルト2の最大の魅力です。
健康的な体は、一日にして成らず。でも、その一歩は今日から、今すぐ始められます。あなたも、巻くだけで始まる新しい運動習慣を手に入れてみませんか。
